Praxis:
Joint Mobility
45 Minuten
Bei der Joint Mobility werden gezielt Gelenke isoliert im größtmöglichen Bewegungsumfang unter Ausübung von Kraft kontrolliert bewegt. Dieser Trainingsbaustein des Mobility Trainings verringert die Empfindlichkeit der Muskelspindel, vergrößert die Gelenkoberfläche und verbessert die Ansteuerung und Beweglichkeit.
