Outdoorsport ist aktuell mehr gefragt, als je zuvor. „Laufen“ ist wohl das Erste, was den meisten Menschen einfällt. Doch der Weg zu 30 oder 60 min Laufen ist weit und braucht Motivation, Geduld und Anleitung. Für die richtige Anleitung sorgen wir und bilden euch zum „Lauftrainer Prävention“ aus.
1 Seminar = 2 Konzepte = 2 Kurse!
Wir haben einen Einsteigerkurs und einen Kurs für Fortgeschrittene entwickelt, mit jeweils 10 Wochenstunden. Unsere Laufkurse sind eine Kombination aus Ausdauereinheiten, Kräftigungs – und Stabilisationsübungen, sowie innovativer Mobilisations- und Dehnungstechniken.
In beiden Kursen trainieren wir die fünf Bereiche Laufkraft, Lauf – ABC, Rumpfstabilisation, Beweglichkeit und Koordination, sowie die Grundlagenausdauer (GA1) gleichzeitig, weil wir davon ausgehen, dass die Teilnehmer in allen Bereichen Unterstützung brauchen. So ist jede Kursstunde ein ganzheitliches Training für Läufer.
Das oberste Ziel ist es, jeden Teilnehmer den Einstieg ins Laufen zu erleichtern und ihnen einen Plan an die Hand zu geben, mit denen sie ihre eigenen Ziele erreichen können. Das hält die Motivation und den Spaß an der Bewegung aufrecht.
