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Mobility Training als Präventionssport, Groupfitness, Personaltraining

Seminar Mobility Training

Das innovativste Präventionstraining

Nach einer sehr langen Zeit, in der die Zentrale Prüfstelle Prävention in Präventionskursen immer ein Krafttraining als Hauptthema gefordert haben, ist vorbei. Darüber haben wir uns sehr gefreut und ein Mobility Training entwickelt, das hauptsächlich der Verbesserung der Beweglichkeit dient.

Das Konzept orientiert sich daran, dass unser Körper nur eine Bewegung freigeben kann, wenn er in der Lage ist, diese zu stabilisieren. Aus diesem Grund haben wir moderne Mobilisationstechniken mit Stabilisationsübungen ergänzt oder kombiniert. Durch den Einsatz kleinerer Gewichte, Powerbands oder Loops kann das Training optimiert werden und Erfolge werden schnell sichtbar.

Was beinhaltet das Crosshaus Mobility Training ?

Die Grundlage des Mobility Trainings ist eine Haltungs- und Bewegungsschulung, die vor allem der Diagnostik und der eigenen Körperwahrnehmung dienen soll. Defizite oder Einschränkungen werden durch gezielte Übungen aus den Bereichen loaded Mobility, Locomotions und Powerbands ausgeglichen oder verbessert.

Durch eine Vielzahl an Übungen und Variationen kann das Training an jedes Niveau angepasst werden. Jede einzelne Übung aus den 3 Trainingsbereichen wird besprochen und erklärt. Das Training ist faszinierend, abwechslungsreich, sehr motivierend und anstrengend zugleich.

Während bei der loaded Mobility Dehnungsübungen mit Zusatzgewicht absolviert werden, konzentriert man sich bei den Powerbandübungen auf eine gezielte Gelenksdistraktion.

Bei den Locomotions werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit in komplexen Übungen vereint. Sie werden zwar nur mit dem eigenen Körpergewicht absolviert, sind aber trotzdem sehr anspruchsvoll. Sie haben einen hohen Aufforderungscharakter und spornen die Teilnehmer an.

Vorteile für Präventionstrainer:

Nach Abschluss der Fortbildung ist keine weitere Zertifizierung mehr notwendig – In der ZPP Datenbank: Konzept auswählen, Urkunden hochladen – Fertig!

Durch die Zertifizierung zum Präventionskurs bekommen deine Teilnehmer bis zu 80% der Kursgebühr von ihrer Krankenkasse zurückerstattet.

Vorteile für Kursleiter:

Das Thema Mobility ist brandaktuell. Mit diesem Kurs im Kalender gehst du mit der Zeit, setzt neue Impulse, gibst neue Denkanstöße und schaust über den Tellerrand der „klassischen Dehnungsstrategie“ weit hinaus. Als Kursleiter bist du an den Stundenaufbau und die Inhalte nicht gebunden. Das ist der große Unterschied zum Präventionskurs. Dadurch ergibt sich mehr Spielraum für eigene Ideen und Schwerpunkte.

Vorteile für Personal Trainer und Physiotherapeuten:

Im Einzeltraining oder in der Therapie kommt man häufig an einen Punkt, wo der Erfolg stagniert. Da ist es wichtig neue Reize und Impulse zu setzen und neue Trainingsansätze zu finden. Genau diese findest du in dem Mobility Seminar. Für die letzten paar Prozent zum 100% Erfolg.

Als Inhouse-Schulung

Wir konzipieren für euch maßgeschneiderte Inhouse-Schulungen nach euren Wünschen und Anforderungen – schon ab fünf Teilnehmenden.
Arbeitet an euren konkreten Fragestellungen.
Schult mehrere Mitarbeiter:innen oder ein ganzes Team und spart bares Geld…

Inhalt

  • Einweisung in das Programm: Kräftigung in Bewegung
  • Grundposition und Haltungsschulung
  • Loaded Mobility
  • Powerband Übungen
  • Locomotions
  • Kriterien zur Übungsauswahl
  • Trainingsplanung
  • Aufgaben des Trainers
  • Besonderheiten des Präventionssport nach § 20
  • Praktische Prüfung

Dauer: 2 Tage – 16 UE 

Ausbildungsorte: Berlin | Inhouse-Schulungen sind bundesweit möglich

Leitung: Max Schumann – Bachelor of Arts, Master of Education
Voraussetzung für die Teilnahme: Erfahrung im Sport und Fitnessbereich
Voraussetzung für die Anerkennung als Präventionssportkurs:
Sportwissenschaftler / Krankengymnasten / Physiotherapeuten / Sport- und Gymnastiklehrer / Ärzte
Abschluss: Crosshaus Motion Workout Trainer Prävention

Kosten: 286,- Euro 

Empfehlenswert

Rated 5,0 out of 5
11. März 2024

Hat mich sehr gefreut neue Mobility Techniken kennen zu lernen und kann ich nur weiter empfehlen.

Amir

Mega!!!!

Rated 5,0 out of 5
11. März 2024

Unsere Inhouse Schulung Mobility mit Max war für uns ein unvergessliches Team- Event, aus dem wir sehr viel neue Übungen und Anregungen für die Praxis mitnehmen konnten.

Das wird nicht unsere letzte Inhouse-Schulung mit euch gewesen sein.

Vielen Dank

Nancy

Wir freuen uns über deine Bewertung